В течение дня мозг работает в четырех состояниях: альфа, бета, дельта и тета. Альфа-состояние - уникальное состояние сознания, в котором нам подвластно очень многое. Для входа в альфа-состояние нужно закрыть глаза, расслабиться, посчитать от 1 до 12 и поднять глазные яблоки вверх на 30-40 градусов.